Seminar 4
Thema:
Die heilenden Kräfte der 4 Bhāvanas. Tiefgreifende Lebensherausforderungen mit der Transzendenz meistern. Teil 1
Eine Reise zu Dir selbst, Deinen Emotionen und den 4 grundlegenden Gefühlen im Yoga!
Die 4 bhāvanas (maitrī, muditā, upekṣā und karuņā) gehören zum Herzstück des Yogas und sind „ein Schlüssel zur ganzheitlichen Transformation“. Sie beschreiben die 4 positiven Grundgefühle im Yoga und zeigen Dir, welche positiven Eigenschaften eintreten können, wenn Du die Aspekte beachtest, sie lebst und Sie in Dein Leben kultivierst. Sie sind die Grundvoraussetzung für eine yogische, geistige Entwicklung und bilden neben den Yamas, Niyamas und Kriya Yoga die Basis des Yogaweg. Sie fördern Dein Wohlbefinden, bringen Klarheit und Abstand in Dein Leben und sorgen dafür, dass negative Gedanken und Empfindungen wie Zweifel, Angst, Wut und Trauer keine Oberhand gewinnen. Denn im „Zustand von bhāvanās“ können wir uns anders wahrnehmen und sehen uns vollkommen. Dahin möchte ich Dich begleiten und dieses Gefühl erfahrbar machen. Denn aus den bhāvanās heraus entwickelt sich die Essenz (rasa).
Der Workshop und das Thema holt Dich auf all Deinen Ebenen ab und schenkt Dir hoffentlich die Gelassenheit und eine klare Ausrichtung auf DEINER Lebensreise.
Ich werde kurz die Gefühle von Angst, Wut, Trauer und Leid aus yogischer Sicht beleuchten, jedoch den Fokus im Kurs auf die positiven Lösungsstrategien & alte yogische Weisheiten legen, so dass Du für konfliktreiche Situationen und Stürmen des Lebens gut vorbereitet bist und Sie mit Gelassenheit und positiven Gefühlen wie Liebe, Freundlichkeit, Mut, Gelassenheit, Abstand und Vergebung annehmen kannst. Denn nur die gefühlsbetonte Lösung wird auf Dauer & nachhaltig eine Wirkung haben!
Zusätzlich werde ich mit euch aus meinem Einzel-Coaching anhand Yoga-Schaubilder einen „Ist-Stands-Selbstcheck der eigenen bhāvanās“ mit euch durchführen, so dass jeder für sich selbst erkennen kann, wo er geradesteht und was zum heilwerden benötigt wird. Dies kann ggf. im Einzelunterricht bei mir vertieft werden.
Erlebe yogische Körperübungen, Āsanas passend zum Thema – Atemtechniken, Prāņāyāma – Vinyāsa Flows – Mantras - Philosophie & Coaching – sowie Meditationen die in die Stille und zu Dir selbst führen. Lebe Yoga!
Da ich aktuell noch keine Termine für das Seminar 4 festgelegt habe, schreibe mir gerne eine Nachricht und lass Dich auf die Vormerkliste setzen. Ich informiere Dich dann über weitere Termine bzw. stimme sie mit euch ab.