Kompakt-Seminare 🧘‍♂️

Allgemeine Beschreibung

Āsanas – Prāņāyāma – Mantras - Vinyāsa Flows - Yogaphilosophie – Coaching - Meditation

Ein Geschenk an Dich selbst! 🥰

Relax mit Yoga am Wochenende.🌈 Genieße Zeit nur für DICH - entspanne, regeneriere und tauche tief in den Yogaweg ein. 🧘‍♀️

Wer/Wann:

• Für Einsteiger - Fortgeschrittene - Yogalehrer

• Samstags: 15:00 - 19:30 Uhr und Sonntags: 12:00 – 14:00 Uhr

Nächstes Seminar am 18. & 19. März 2023

🌟Thema: Finde immer mehr zu Dir Selbst 🥰 und lebe die NIYAMAS. Vertiefung der Grundlagen im Yoga, dem Yogaweg, Atem, Prāņa, Körper und Geist, citta. 🌟

Kosten: 2 Tages Kompaktseminar (Sa/So): 90.- €

Der Clou:

Kostenrückerstattung durch die Krankenkasse möglich (in der Regel 80%)

Alle meine Kurse sind von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. 🎈

Wo?

Im Fitnesstudio "MY GYM Prime" ehemals INJOY - Otto-Hahn-Straße 22 - 97230 Estenfeld

• Im 1. Stock - großer Kursraum

• Umkleidekabine vorhanden

Anmeldung -> mail@yoganamaha.de oder einfach anrufen: 0152/ 05 65 29 72 📞

Mehr über meine Person: Profil

Allgemeine Kursbeschreibung:

Im Yogaworkshop werden wir verschiedene Körperhaltungen (āsanas), Bewegungsabläufe (vinyāsas) und Atemübungen (prāņāyāma) üben, die zum jeweiligen Thema passend sind. Durch ein achtsames Üben der Āsanas, in Verbindung mit dem Atem, lernen wir uns auf allen Ebenen unseres Seins kennen. An jedem Yogatag begleitet uns ein anderes philosophisches Thema (siehe Termine), im Idealfall bis in den Alltag hinein ;). Du bekommst Einblicke in das Yoga Sūtra und ein Bezug zum Alltag wird vermittelt. Philosophie Abschnitte bereichern deinen Geist und Dein Wissen und lässt Dich die Essenz von Yoga erfahren. Die verschiedenen Körperübungen, Atemtechniken, sowie Mantras werden schrittweise eingeübt und vertieft. Die einzelnen Übungen werden sorgfältig vorbereitet, harmonisch aufeinander abgestimmt und ausgeglichen. Durch die richtige Atmung und Ausrichtung des Geistes, kommt unsere Lebensenergie (prāna) wieder in einen heilsamen Fluss und wirkt sich positiv in unserem Körper aus. Dies dient zur Hinführung und Vorbereitung zur tiefen Yogameditation. Ein Tag der Ruhe und Entspannung, der zu Dir selbst und in die Stille führt. Dabei ist es wichtig, dass wir auch stille Momente erleben, um uns näher zu kommen. Meditationen und Körperreisen runden die Übungssequenz ab und führen uns zu uns selbst zurück.

Kursthemen:

🧘‍♀️BASIS-Seminar: Finde immer mehr zu Dir Selbst 🥰 und lebe die NIYAMAS. Vertiefung der Grundlagen im Yoga, dem Yogaweg, Atem, Prāņa, Körper und Geist, citta. 🌟 Am 18. & 19. März 2023

Die vollständige Ausschreibung findest Du unter der Rubrik "Seminar 1"

🧘‍♂️BASIS-Seminar: Eine Einführung in Yoga, den Yogaweg, Atem, Prāņa, Körper und Geist. Wohlbefinden & Stabilität durch den Gleichklang der Yamas erleben.

Die vollständige Ausschreibung findest Du unter der Rubrik "Seminar 3"

🌈Seminar: Die heilenden Kräfte der 4 Bhāvanās. Tiefgreifende Lebensherausforderungen meistern. Teil 1

Die vollständige Ausschreibung findest Du unter der Rubrik "Seminar 4"

Weitere Themen stelle ich nach und nach unter "Seminare" ein 😊zu den Seminaren:

Anfragen für einen individuellen Yogatag und Thema nach Wahl auch nach Absprache möglich (mind. 6 - 8 Personen).

Ich arbeite aktuell im Backround an Lernmodulen und yogischen Ausarbeitungen für euch. Zusätzlich bin ich noch in englischer Yogatherapie-Weiterbildung bei Dr. Ganesh und A.G. Mohan und kann deswegen nur eingeschränkt Gruppen-Workshops anbieten.